ぜひ教えてくださいね♪ゆり

おはようございます☀

今日は用事があったので、いつもより早めに家を出たんですが、外をジョギングしてる人がちらほらいはりました☆
普段見かけることも少ないので今日はスポーツの日かと思いましたが、敬老の日でしたね(^皿^)

しっかり体を動かすことで代謝も上がるので、スポーツの秋という言葉もあるので
これから寒くなるまでに私も体力づくりをしないといけないと走っている人を見て思いました(`・ω・´)✨

オススメの運動などあれば
ぜひ教えてくださいね♪

本日は13時から23時半まで出勤させて頂きます☆
今日からお仕事の方も
明日からお仕事の方も
お体リフレッシュしにいらしてくださいね(*^◯^*)