嬉しい日々です^^ あまね

本日も12時からおります

時短も解除され
1人カラオケに最近は行けるようになり嬉しい日々です
休みだと基本はお家から出ないのでお仕事終わりに行ったり前に時間があると行くぐらい歌うのは好きです

歌うという行為は
横隔膜を刺激し
酸素を多く取り込むことで
声が出やすくなります
横隔膜をうまく使うには
広背筋が必要になりますが
固まったままではうまく使えません
マッサージなどでほぐすなど効果的ですよ！

今日は最後のお時間までお待ちしております